Schlagwort: Chia Samen
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Chia-Himbeer Overnight Oats
Wenn es morgens schnell gehen muss, aber du trotzdem nicht auf das gesunde Frühstück verzichten willst, dann sind die Overnight Oats das richtige für dich. Kombiniert mit Chiasamen und Nüssen versorgen sie deinen Körper schon am frühen Morgen mit wichtigen Nährstoffen, machen lange satt und helfen sogar beim Abnehmen. Schnell und gesund Die faule Ausrede […]
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Overnight Oats
Einfaches und schnelles Frühstück Hinter dem Grundrezept der Overnight Oats verbirgt sich nichts anderes als Haferflocken, die über Nacht mit einer Flüssigkeit deiner Wahl – sei es Saft oder Milch – eingelegt und mit Joghurt bedeckt werden, und am nächsten Morgen mit einem Topping ein köstliches Frühstück ergeben. Das bekannteste Mischverhältis ist jeweils ein Part […]
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Chiasamen
Schon die Maja wussten wie viel Power in den kleinen Chiasamen steckt. Das wieder entdeckte Superfood kann eure tägliche Ernährung ganz einfach durch einen extrem hohen Gehalt an Antioxidantien, Kalium, Eisen, Kalzium und Omega-3-Säuren/Omega-6-Säuren ergänzen. Ob als Chia-Pudding, im Smoothie oder Salat – es gibt unendliche Möglichkeiten die kleinen Samen zu zubereiten. Wo kommen Chiasamen […]